Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, é um transtorno psicológico com sintomas de exaustão emocional extrema, estresse, esgotamento físico e baixa realização pessoal resultante de estresse crônico de trabalho, que demandam competitividade ou responsabilidade. A principal causa é o excesso de trabalho.
Essa síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, jornalistas e bancários. Também pode ocorrer quando o profissional planeja ou é pautado para metas de trabalho difíceis de cumprir.
Sintomas comuns
Perda da produtividade no trabalho: por falta de foco, problemas com perda de memória, dificuldade para aprender.
Cansaço excessivo: cansaço físico e mental constantes, com importante perda de energia, falta de vontade de sair da cama e isolamento.
Alterações de humor: nervosismo, impaciência, alterações repentinas de humor.
Pessimismo: negatividade constante, sentimentos de fracasso, insegurança, derrota, desesperança e incompetência.
Problemas físicos: problemas gastrointestinais, tonturas, dor de cabeça frequente, pressão alta, palpitações, dores musculares.
O tratamento da Síndrome de Burnout é basicamente psicoterapia, porém mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, nos hábitos e estilo de vida são muito importantes. A atividade física regular, exercícios de relaxamento e atividades de lazer devem ser rotineiros, para prevenir e tratar o esgotamento profissional. Em alguns casos, é indicado o uso de medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos. É necessária uma avaliação médica para um tratamento adequado.
