Insônia
A Insônia é um distúrbio do sono de alta prevalência, podendo atingir de 10 a 40% da população adulta. É caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou pela incapacidade de adormecer novamente após despertar antes do desejado. Esta condição pode ser classificada como episódica (insônia transitória), de curto prazo (até três meses) ou crônica (persistindo por mais de três meses).
A insônia frequentemente é causada por transtornos psiquiátricos, como ansiedade generalizada e depressão. Estresse, hábitos inadequados de sono, substâncias estimulantes e distúrbios médicos também influenciam e devem sempre ser investigados. A privação de sono prolongada prejudica a saúde física, mental e emocional, aumentando o risco de problemas cardiovasculares, metabólicos e de humor, além de impactar significativamente a qualidade de vida.
Sintomas comuns
Dificuldade para iniciar o sono: mesmo com sinais de cansaço, o indivíduo leva tempo excessivo para adormecer, frequentemente por mais de 30 minutos.
Despertar frequente durante a noite: acordar repetidamente durante a noite e dificuldade em voltar a dormir, resultando em sono fragmentado.
Despertar precoce: acordar muito antes do horário desejado sem conseguir voltar a dormir.
Fadiga diurna: sensação de cansaço, lentidão física e mental durante o dia, acompanhada por dificuldades de concentração, irritabilidade e queda no desempenho em atividades cotidianas.
O tratamento da Insônia inclui higiene do sono e medicamentos como indutores do sono, benzodiazepínicos, agonistas da melatonina, antidepressivos ou antipsicóticos. É fundamental que as condições associadas sejam investigadas, para que um tratamento efetivo seja realizado.
